« | »

2016.01.31.

ギックリ腰

寒くなりインフルエンザが流行っていますが、この時期に気を付けたいのがギックリ腰…

ギックリというと重いものを持った時というイメージですが…実際は重いものを持つときは力が入っているのでなりにくく、体の力が抜けているときになりやすいそうです。

そんな自分もつい1週間くらい前にやってしまいました…重いものを持ったわけでもなく、ちょっと体をひねったときにグキッ!と…

hime5001ギックリ腰に関してはすっかりベテランの域??なので軽傷で済みましたが、そのまま無理をしていたら立てなくなるくらいの重症になっていたかもしれません。

とはいっても、その後数日はまっすぐに立てず常に前傾姿勢でした…

腰はとにかく冷えが禁物、今は貼るホッカイロと腹巻で万全の体制をとっています。

皆さんも冷やさないように気を付けてください。

byどぜう

 

トラックバック URL

コメント

腹筋を鍛えませう。

お大事に!

コメントする?





This blog is kept spam free by WP-SpamFree.