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2019.06.28.

今夜のつぶやき…

今夜は、缶ビール500mlを一本飲んで食事してゴロゴロしてたら…

うたた寝してしまい😪💤💤

気付いたら、午前0時…👀

風呂に入り、寝ようかと思ったら…

ブログ当番…❓…~😅

って事で、今夜のつぶやき…👀

GW連休明けから、夏に向けて

『目指せ❗美・ボディ』の為、

10時と3時のおやつを止めました。

夕飯を少しにしたり、食事にも気をつかうようになりました。でも、飲み会も多く、結構とラーメン🍜🍥も食べます…~😅

夜は、家の中で軽い運動や体幹トレーニングを。なんとか平均して2kg~3kgぐらい痩せました✨👌😁   お腹回りが引き締まりました。本格的な夏には『美・ボディ』で海に行きたいと思います…😉

ついに、今年の夏は…

モテ期、到来かっ…😂❤

そんな夢を見ながら…

おやすみなさい😪💤💤

by   チャイナタウン

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キャリステニクス。

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